Menu

Modtag e-bogen ENERGIBOWLER
og få værktøjer, tips, inspiration og de bedste tilbud. Tilmeld dig e-maillisten

JA TAK

ENERGITRÆNING

NYT EKSTRAORDINÆRT FORLØB
STARTER 4. NOVEMBER I HJØRRING

 

Kontakt mig for yderligere info eller hold øje på

Facebook eller Instagram

 

  • Målet med ENERGITRÆNING er, at skabe krop- og træningsglæde.
  • Energitræning gør dig stærkere, mere udholdende og fleksibel. Både fysisk og mentalt.
  • Og giver dig mere energi. Det er hele essensen.
  • Øvelserne udfordrer dig fra top til tå, men stresser ikke kroppen eller sindet.
  • Træningen opbygger dig indefra og ud og sætter gang i kroppens udrensende mekanismer.
  • Du bliver bedre til at bevæge dig og bruge kroppen generelt.
  • Og du får med garanti en ny oplevelse af din krop.

 

JEANETTE om ENERGITRÆNING

"Energitræning har hjulpet mig til at tage de næste skridt til at finde min vej i junglen af kostråd, motionslove og træningspræstationer. Pernille er en sand "motipulator". Ingen tvang. Ingen afsavn. Ingen rigide dogmer." Det har løftet mig i både energi, viden, selvindsigt og styrke.”

 

ENERGITRÆNING består af et mix af funktionelle/naturlige træningsøvelser. Du bruger og træner hele kroppen! Der er styrkende øvelser, pulsøvelser, stræk og dybe afspændingsøvelser. Derudover arbejdes der med åndedrætsøvelser, meditation og næring til tankerne. Du får en optimal og helhedsorienteret træning, som hver gang afsluttes med en forfriskende juice eller sund snack.

LÆS MERE OM MIN TRÆNINGSFORM

"ENERGITRÆNING ER MEGET MERE END TRÆNING

DET ER EN NY MÅDE AT TÆNKE KROP, TRÆNING OG SUNDHED

DET ER EN STÆRK OG POSITIV LIVSSTIL"

  • Du kan bruge energitræning, hvis du vil udfordre dig selv og din fysiske form på nye måder.
  • Alle kan være med, og så selvom du har særlige vilkår (stress, skader, skavanker), der skal tages hensyn til.
  • Du træner primært med egen kropsvægt.
  • Du behøver ingen forudgående træningserfaring eller viden for at deltage.
  • Energitræning er både for kvinder og mænd.
  • Energitræning er både for øvede og uøvede deltagere.

SISSEL om ENERGITRÆNING

"For mig var målet , at sætte tid af til mig, kun mig, på en søndag formiddag. Jeg har grinet en del (af mig selv) for hvordan er det nu lige man "trækker vejret helt ned i maven.”

ENERGITRÆNINGSFORLØBET består af 8 x træning á 1,5 time. Holdende består af max. 12 deltagere, hvilket sikrer, at alle bliver hjulpet individuelt efter behov. Samtidig med, at der skabes en hyggelig, støttende og tryg atmosfære.

 

Energitræningsforløbene tilbydes løbende i Hjørring og foregår i dejlige og hyggelige omgivelser.

 

FIND AKTUELLE WORKSHOPS HER

LOUISE om ENERGITRÆNING

"Energitræningsforløbet har givet mig til til eftertanke, ro og tid til at mærke efter. Med humor og uhøjtidelighed kæmper vi os igennem og slutter træningen med små fif om sundhed og hyggelig snak."

NYE ENERGITRÆNINGSFORLØB annonceres løbende i nyhedsbrevet, så tilmeld dig her hvis du vil have direkte besked når der starter nye hold.

Kan du bare ikke vente, så send mig gerne en utålmodig forespørgsel på mail


ENERGITRÆNING er udviklet af undertegnede og du finder udelukkende denne træningsmetode på energitræningsforløb, NATURTRÆNINGSFORLØB på et 1:1 PERSONLIGT TRÆNINGSFORLØB og på mine WORKSHOPS. Men du skal helt klart tage metoderne med hjem og fortsætte med træningen på stuegulvet, i haven eller på skovturen.

 

JA TAK - GIV MIG DIREKTE BESKED NÅR DER STARTER NYE FORLØB

OM MIG OG MIN TRÆNING

 

Jeg har undervist (og uddannet mig) i snart 26 år i mange forskellige træningsformer. Både som holdunderviser og personlig træner. Jeg har altid være lidt af en “Freestyle-underviser”, fordi jeg bedst kan li’ at mærke og fornemme energien, hos de mennesker jeg underviser og derfra imødekomme deltagernes behov. Desuden er det vigtigt for mig, at skabe en god kontakt og relation til de mennesker jeg underviser.


At arbejde med kroppen kræver både tillid og tryghed. Jeg er dybt inspireret af den funktionelle træning og fitness, men også yoga og Body SDS og det vil du opleve på dette forløb.

 

MIN HISTORIE

Energitræning hos Pernille er bevægelse i højklasse

 

Halvanden time i Pernilles hænder føles fantastisk. Hele kroppen bliver vækket af øvelser for leddene, som går over i helkropsøvelser, der er vildt effektive. Når Pernille er i nærheden ved jeg, at alle øvelserne udføres korrekt, ellers viser hun én, hvordan man gør. Pernille er særdeles dygtig og ansvarlig. Træningen afsluttes med et oplæg omkring mad eller små glæder i hverdagen. Og ja, hun ved, hvad hun snakker om.

 

Teamspirit, når det er bedst: Energitræningsholdene består af et lille hold på 8 mennesker. Det giver en skøn følelse af at være sammen om at gøre noget godt for én selv. Jeg bliver inspireret af at høre de andres værdier, glæder og kampe.

 

Simpelthen uundværligt – ikke at skulle mødes med Pernille jævnligt. Hun kan motivere som ingen andre mennesker.

 

Prøv det! Gør det!

 

Rikke Skovbjerg

Mødet med Pernille har været en gave for livet

Pernille har åbnet mine øjne for, hvad forskellige træningsformer kombineret med den rigtig kost kan gøre for min krop og ikke mindst mine tanker.

Hos Pernille handler det om velvære, søvnmønstre, fylde “krudt-mad” på sin krop, bevæge sig på den måde kroppen finder naturligt og trives med.

Det handler i bund og grund om omsorg og respekt for sig selv og sin krop - og det er nok det vigtigste jeg har fået med….

Energitræningen foregår desuden i hyggelige og behagelige omgivelser - i selskab med nogle skønne piger…

 

Helle Fjordbak Carlsen

Pernille Fisker er Certificeret Systemisk Coach, Kostvejleder (FM) Funktionel Medicin og Personlig Træner.

Kontakt mig